健身半个月了怎么不见体重下降

健身是可以起到身体免疫力提高，而且可以达到身体健康，但是并不会起到减肥的作用，如果减肥，一般情况下再进行运动的同时，也应该少食，并且应该少食，并且吃一些热量高的食物和脂肪，高的食物可以吃的清淡一些，也可以吃一些蔬菜，水果粗粮等养成有规律的生活习惯，睡眠习惯和饮食习惯也可以提高身体的免疫力，有助于身体的健康，也可以避免一些疾病的发生。