健身第一天肌肉酸痛第二天还能练吗

健身第一天肌肉酸痛，第二天是否能练，主要是根据酸痛的具体严重情况来明确，如果只是轻度的酸痛，是可以继续进行健身的，但是要减少健身的时间和健身的强度。如果酸痛的程度比较严重，这种情况下就要暂时停止健身，症状逐渐恢复好转后再进行健身，健身时也要注意不要突然性的健身力度太大，健身时间过久，需要逐渐增加强度，否则很容易导致肌肉损伤，引起异常疼痛。生活中避免劳累，注意休息，不要熬夜，避免剧烈运动。