吃褪黑素有副作用吗

某些人可能会在使用褪黑素时经历更严重的副作用，如情绪波动和幻觉等。因此，在开始使用褪黑素之前，您应该咨询医生并按照他们的建议进行操作。

此外，不要在开车或进行需要集中注意力的活动之前服用褪黑素，因为它可能会使您感到昏昏欲睡。最后，褪黑素不应该长期使用，因为其长期效果尚未完全了解，所以请务必遵循医生的建议。