什么食物含钾量最高

1.烤白薯：每100克烤白薯可提供约475毫克的钾。

2.烤土豆：每100克烤土豆可提供约407毫克的钾。

3.烤香蕉：每100克烤香蕉可提供约358毫克的钾。

4.菠菜：每100克菠菜可提供约558毫克的钾。

5.蘑菇：每100克蘑菇可提供约318毫克的钾。

6.鳄梨：每100克鳄梨可提供约485毫克的钾。

7.鲑鱼：每100克鲑鱼可提供约380毫克的钾。

当然，这只是其中一些富含钾的食物，还有其他的食物也含有很多钾。在日常生活中，保持均衡的饮食和摄取足够的水分可以帮助维持身体健康。