咖啡因一天摄入量是多少

咖啡因一天的摄入量大概是300毫克到400毫克左右，如果是儿童，由于正在成长发育期间，咖啡因的摄入量一定要控制好，12岁以下的儿童尽量不要摄入咖啡因，含有咖啡因的饮料以及食品都需要避免，本身有糖尿病、心脏疾病的人也不要摄入咖啡因。如果女性正处在哺乳期或者怀孕期间，也尽量不要吃含有咖啡因的饮食，以免对身体健康造成不利的影响。