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发散风热的食物有哪些

发散风热的食物有哪些

保健常识 / 2018-02-07 00:10:13 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

感冒应该几乎每个人都是经历过的,不过大家知道其实感冒按照其原因以及症状,可以分为两种,一种是风寒感冒、一种是风热感冒。症状不同,治疗的方法也是不一样的。一般来说,风热感冒的人首先应该发散风热。下面我们一起来了解一下吧。

发散风热的食物有哪些

发散风热的食物有哪些

1、荸荠

适宜风热感冒之人咳嗽痰黄,咽喉肿痛,口干作渴者食用。它有清热化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。

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2、绿豆

绿豆本身就是一味中药,它具有清热解毒的功效。如果你是患有外感风热的、痛舯丹毒以及暑热内侵等热性疾病的患者,在服用中药的时候不妨可以服用绿豆,具有很好的治疗作用哦。要避免绿豆吃得过于寒凉,不一定要喝绿豆汤,可以选择另一种吃法,也就是吃绿豆粥。

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3、苦瓜

苦瓜味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经。有清热祛暑、清热解毒、解劳清心、益气解乏、益肾利尿的作用。如果感觉自己暑热烦渴,身上长痱子等情况都可以尝试在夏季餐单中加入苦瓜。

4、豆腐

感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。高品质的蛋白质包括豆腐。豆腐营养丰富,有“植物肉”之称。豆腐味甘微寒,能补脾益胃,清热润燥,利小便,解热毒。豆腐可以单独成菜,也可以作主料、辅料;煲汤、煎炸、清炖无一不可。

5、冬瓜

中医认为冬瓜性凉,味甘淡,入肺、大肠、膀胱经,具有清热解暑、降暑解火的功效,是风热感冒患者的良好食物。煲冬瓜汤时,最好把冬瓜皮洗净,连皮带籽入锅煮汤,利尿效果更好。

发散风热吃什么水果蔬菜

发散风热可以多吃丝瓜、莲藕、橄榄、梨、柠檬、西瓜、甘蔗等蔬菜水果。

发散风热的食疗食谱

1、茶豆饮

食材:绿豆30克,茶叶9克,白糖适量。

做法:先将茶叶用纱布包好,与绿豆一起,加水煎煮,待绿豆熟时,去茶叶,加入白糖溶化。

服法:热服,可一次或分次饮。

2、薄荷粥

食材:薄荷15克,粳米60克,冰糖适量。

做法:先将薄荷煎取药汁候凉,取粳米加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及冰糖。

服法:稍温即服,得汗最佳。

3、茅姜稀饭

食材:白茅根30克,生姜3片,粳米60克。

做法:先将白茅根煎取药汁,去渣,加入粳米煮粥,待粥将成时,再加生姜,稍煮一二沸即成。

服法:待温分次频服,如当发汗者应热服。

发散风热的中药有哪些

发散风热的中药主要有以下两个特点:

1、性味辛凉,质轻升浮,归肺走表,有疏散风热之功,适用于风热表证。

2、性较缓和,发汗力较弱。

这样的中草药有薄荷、蝉蜕、菊花、桑叶、柴胡、葛根、升麻、牛蒡子、蔓荆子、淡豆豉、浮萍等。

发散风热的中药方剂

1、桑叶5克,菊花5克,薄荷3克,苦竹叶30克。将上述药物用清水洗净,放入茶壶内,用开水泡10分钟即可,随时饮用。

2、银花30克,薄荷10克,鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升,煮15分钟,后下薄荷煮沸3分钟,滤出加适量白糖,温服,日服3-4次。

3、法半夏10克,陈皮5克,紫苏叶10克、紫菀10克、甘草5克,每日1剂,保温杯内,开水冲泡服用。

4、柴胡、紫苏叶、葛根各9克,黄皮树叶15克,贝母6克。水煎服。每日1剂,分3次服下。

看了上面的介绍,相信大家对如何发散风热应该都已经了解了吧。上面介绍的这些发散风热的方法都是效果很不错的,大家如果患了风热感冒的话,不妨可以试试了,对我们缓解症状,促进病愈有着很好的帮助了,大家千万不要错过了。


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