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肚子胀很难受 试试饮茶和坚果

肚子胀很难受 试试饮茶和坚果

保健常识 / 2018-02-07 07:53:42 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

很多人都有肠胃不适的疾病出现,多和饮食不当有关,和日常生活习惯有关。所以为了肠胃的健康,一定要注意有一个良好的生活习惯,养成适合的饮食习惯。如果出现了肠胃不适的话,下面的这些具有消胀作用的食物可以利用起来。

两种消胀食物 饮茶和坚果

第1种:茶食

饮茶食患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低,日本的研究也发现,每天喝10杯茶,可以减少患心脏病的风险。喝茶可以有预防疾病的作用,而且也可以有抗菌的作用,一万其中的茶多酚可以有抗菌消炎的作用和效果。专家称,我们体内的消化酶多是酸性的酶类,它们在酸性环境中比较容易发挥作用,酚类物质的pH值呈酸性,进入人体以后能促进消化酶的生成,对于我们的肠胃消化功能是很有好处的。所以说茶叶可以有促进消化和吸收的作用,对于出现的腹胀的情况有改善的作用。

两种消胀食物 饮茶和坚果

第2种:坚果

坚果,它不仅可以提高好的胆固醇,并能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳配方,不论是花生杏仁果等,都是好的选择。经常吃坚果类的食物,可以补充优质的蛋白质,对于促进消化和吸收有好处,还可以有预防肠胃疾病的效果。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育,增强体质,预防疾病有极好的功效。经常吃坚果可以有预防消化不良的作用,对于出现的腹胀的问题有改善功效。

两种消胀食物 饮茶和坚果

如何消胀呢,上面的这些食物就是不错的选择了,这些食物可以起到很好的预防疾病的作用,对于肠胃不适的情况有一定的改善的作用和效果,经常吃坚果,喝茶都是不错的选择,大家可以试试吧。


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