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教大家一些淡渗利湿的食物制作方法

教大家一些淡渗利湿的食物制作方法

保健常识 / 2017-12-10 22:41:53 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

在炎热的夏季,高温多雨,我们的身体是容易被湿邪所侵袭的,所以很多人都是会身体湿气重的,很多人都是会被感到疲劳无力,甚至是没精神和昏昏欲睡,所以小编就是为大家准备了几款可以很好的帮助我们利湿的食物,一起来看看吧。

教大家一些淡渗利湿的食物制作方法

芡实煲老鸭

材料:芡实100克,老鸭一只。

做法:老鸭宰净,芡实放鸭腹内加水2500ml,武火煲滚后,文火继续煲2小时,加少许盐服食。

适应症:芡实性味甘涩平,具有健脾祛湿,益肾固精的功效;老鸭性温味甘,入脾、胃、肺、肾经,功能滋阴补血。所以我们食用这款食物是可以很好的滋阴的,对健脾祛湿是有不错的功效的,大家如果是有咽干、虚热的状况是很适合食用的。

教大家一些淡渗利湿的食物制作方法

眉豆花生煲鸡脚

材料:眉豆80克、花生50克、鸡脚4对、冬菇8个、猪瘦肉100克、生姜3片。

做法:配料洗净,冬菇去蒂;鸡脚洗净,切对开;猪瘦肉洗净,一起与生姜放进瓦煲内,加水2500ml,武火煲滚后,改文火煲约2小时。

适应症:眉豆,其甘、平、无毒,有祛暑解渴,健脾和胃,除湿止泻等作用;花生是可以很好的润肺益脾的,还可以很好的补血,这款是可以祛湿气,但是不寒凉,而且不是很油腻,生活中如果是有脚气病、小儿病后脾虚胃弱的症状,是可以很好的食用来辅助治疗的。

教大家一些淡渗利湿的食物制作方法

淡渗利湿是我们日常调理身体需要非常重视的一部分,湿气重了对于身体健康来说是非常的不利的,男性的会非常的影响生活状态的,对于女性来说是会影响气色和外貌的,希望大家是可以很好的试试上面的方法来进行调理的。


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