当前位置:苹果绿 > 保健常识 >
可以补肾益气的几道食谱推荐

可以补肾益气的几道食谱推荐

保健常识 / 2018-01-13 12:34:53 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论

很多人都非常注重补肾益气,尤其是对于男性朋友来说,经常会选择一些食物来达到补肾益气的功效。通过合理的食用一些食谱来达到补肾益气的作用,确实是有效可行的,那么可以补肾益气的食谱到底都有哪些呢?下面小编将为大家推荐几招,希望能对各位提供有效的帮助。

可以补肾益气的几道食谱推荐

枸杞海参猪肉饼

用料:准备一百五十克干海参,半斤精猪肉,十五克枸杞,一个鸡蛋

做法:

1、先把备好的精猪肉洗净剁碎,鸡蛋打烂,拌匀,做成肉饼,海参用清水泡发,洗净,切成条块,放入滚水中略烫后捞出备用。

2、将锅烧热,放入适量的植物油,用文火煎肉饼成金黄色取出。锅内留少许油,将海参入锅中略煸一下,加适量水,放入肉饼共焖,待汤汁收浓时,淋上麻油酱油,撒入枸杞子,勾翻勺装盘即可食用。

功效:枸杞海参猪肉饼口味鲜香,营养丰富,可以起到滋补强身,补肝益肾的效果。

可以补肾益气的几道食谱推荐

羊肉炖萝卜

用料:准备半斤白萝卜,半斤红萝卜,半斤羊肉,姜、料酒、食盐适量。

做法:

1、先把备好的红、白萝卜去皮洗净切块,羊肉洗净切块,并于沸水中焯去血水备用。

2、砂锅放入清水,大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒,小火炖至六成熟,入红、白萝卜,焖至羊肉烂熟,调入精盐、味精即可食用。

功效:服用羊肉炖萝卜可以益气补虚温中暖下,补肾益气。

参归羊肉汤

用料:准备十五克党参,十克当归,十五克枸杞子,一百五十克羊肉,十克生姜,十颗大

做法:

1、先把备好的羊肉洗净,斩成小块。其余用料全部洗净,生姜拍烂,备用。

2、把这些用料一起放入锅内,加适量水,小火煮3小时,加精盐调即成。

功效:服用参归羊肉汤可以补肝肾,益气养血,对体质虚弱之人,有很好的补益效果。

可以补肾益气的几道食谱推荐

以上为大家推荐的这几道食谱的保健效果是非常好的,不仅能够补肾益气,而且还可以强身健体,如果发现自己的脾胃功能,肝肾功能不是很好的话,那么服用这几道食谱是非常有益的,这几道食谱的做法也比较简单,只要参照上文讲解的方法来进行制作即可。


推荐阅读: