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秋季孕妇拉肚子如何预防

秋季孕妇拉肚子如何预防

保健常识 / 2018-06-10 19:20:53 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

天气转凉,很容易引起着凉拉肚子的现象,所以孕妇们要注意秋季冷热交替的温度,在这个季节也是肠道疾病复发的高峰期。体质差得孕妇尤其要注意保养和锻炼,让自己远离腹泻。

1、忌口不干净的食物

秋季的水果是非常多的,每天吃一点水果来补充体内的营养是每个孕妈都会做的。但是在吃水果的时候一定要清洗干净才能放入口中,水果表皮的细菌在没有得到干净处理的情况下直接入肚,那么就很容易引起腹泻的状况。

2、冰箱里的食物不直接吃

科技的发达造就了冰箱的存在,为了保鲜很多食物都会放在冰箱中,比如酸奶、水果、黄瓜等。平常人直接从冰箱拿出水果清洗干净就可以吃了,但是孕妇却不能这么做,孕妇需要将取出来的食物放一段时间才能吃。

3、不吃麻辣烫

麻辣烫一到了秋冬季节就特别的受欢迎,但是孕妇却要少吃这类的食物。麻辣烫中的汤料有很多添加剂、防腐剂等,有些处理的不干净很容易导致腹泻。

4、补充足够的维生素和水

夏季最需要补充的就是水分和维生素了,所以孕妇每天都可以吃适量的苹果橙子胡萝卜汁、葡萄等。胃液中保持正常的维生素C以及水分可以起到增强胃部功能的效果,对于胎儿的发育也能够起到很好的作用。

5、不吃不易消化的食物

油腻、辛辣的食物不仅对胎儿刺激很大,而且还不容易消化,饮食了不宜消化的食物肠胃得不到保养,久而久之就容易引起拉肚子以及其他的病症。

秋季孕妇拉肚子如何预防

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