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冬季孕妇拉肚子如何预防

冬季孕妇拉肚子如何预防

保健常识 / 2018-06-10 19:20:53 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

寒冷的冬季让人不想出门,稍稍不注意就很有可能被感冒发烧、拉肚子盯上。冬季要预防孕妇拉肚子,最好是要养成良好的生活习惯、饮食习惯以及日常的作息习惯,这样才能保证健康一直陪伴在身边。

1、勤运动

冬季是个让人变得慵懒的季节,厚重的身体只想待在空调口的地方。但是为了健康,孕妇一定要适量的运动,适量的运动可以提高身体的抵抗力,从而减少病毒的入侵,能够有效的预防拉肚子。

2、不吃冷的水果

虽然平时建议多吃新鲜的蔬菜水果,但是在冬季,孕妇在吃水果的时候最好先浸泡在温水中再吃。生冷的水果吃进肚子会让胎儿不适应,尤其是怀孕的孕妇肠道比较脆弱,很容易引起拉肚子。

3、适量喝热水

冬季是干燥的季节,一定要做好补充水分的准备。孕妇缺水不仅会觉得口干舌燥,而且还很容易引起一些疾病。孕妇适量的喝热水,不仅可以补充电解质,还可以有效的预防拉肚子。

4、注意保暖

冬季来临,我们要做好保暖措施。出门之前一定要看天气预报,作为孕妇的孕妈更加要做好脚部和肚子的保暖措施。到了空调的地方,不要一来就脱掉衣服,而且要等自己适应其中的温度之后再慢慢脱掉衣服。

5、适当的泡脚

冬季的运动可能没有其他季节的多,脚部受寒的几率也比较大。温水中加入一点生姜可以起到很好驱寒作用,可以帮助孕妇起到很好的活络功效,提高抵抗力,预防拉肚子。

冬季孕妇拉肚子如何预防

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