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冬季头皮屑多怎么办

冬季头皮屑多怎么办

保健常识 / 2018-07-28 20:46:25 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

在冬季的时候,由于我们因为害怕寒冷,会长时间的呆在暖气房间内,而且也会因为害怕头部受凉而减少洗头的数量,这些都会在一定程度上加剧我们头皮屑过多的情况。这里就教大家一些预防头皮屑过多的办法。

1、勤洗头

在冬季的时候,很多人都会觉得洗头过于麻烦,而且出门的时候为了保暖我们大部分人也都会选择戴上帽子,这就让洗头这项工作变得可有可无了。但是长时间的不洗头使得我们的头皮变得油腻,毛孔阻塞,长时间得不到清理的头皮无疑会造成我们的头皮屑过多。在冬季洗头的时候,一定要注意头部的保暖,在洗完头之后一定要先用风筒将头皮吹干,如果要出门要带上帽子来给头皮保暖,切忌湿着头发就出门,否则冷风一吹,就很容易导致感冒。

2、多吃蔬果

冬季的时候,水果和蔬菜的种类相对较少,价格又相对高,所以很多人在冬季的时候就会不自觉的减少对于新鲜蔬果的食用,从而导致了体内的维生素和纤维素的缺失,这些都会使得我们身体中的水分减少,出现缺水的情况。此时的头皮也会相对的变得干燥,干燥的头皮最直接的呈现方式就是头皮屑的增多。所以,即使在冬季我们也应该保证对于新鲜蔬果的摄入量,比如冬枣苹果、大白菜等都是很不错的选择。

3、运动

冬季寒冷的天气让很多人选择窝在家里,导致了人们在冬季时候的运动量大幅下降。在无法出汗排毒的时候,我们体内的各种毒素就会堆积在我们的器官和毛孔之中,而堆积在头皮上的毒素就会导致头部的头皮屑过多。冬季的时候我们可以选择进行一些室内的运动,比如瑜伽,或者可以使用一些运动APP做一些肌肉训练。

冬季头皮屑多怎么办

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