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湿气重不能吃什么

湿气重不能吃什么

保健常识 / 2018-09-09 19:24:38 / 于玥 www.pingguolv.com / 我要评论

体内湿气过重会让人感到不舒服,造成湿气重的原因多数是因为饮食不当。体内湿气重有很多食物不能吃,本文对此总结了一些希望能帮助到各位。

湿气重不能吃什么

其实,大多数人被湿气缠身,却总装无济于事,如果湿气在你体内呆的时间越来越差,会滋生很多各种不一样的疾病的威胁,尝试刮痧、拔罐只对轻者比较有疗效,那重者有什么效果呢?所以重要的还是要控制自己饮食方面的问题,接下来我要为大家介绍的是,湿气重不能吃什么,湿气重到底不应该吃什么呢?

1、湿气重不能吃寒性、凉、甜、油腻的东西,吃多了会对人体内的湿气造成隐患。

2、湿气重的人不能吃红枣

红枣虽有补中益气、安血养神的功效,但要是有湿气的人吃了就不一样,反而适得其反。红枣会滞脾,会伤害人的脾胃,影响消化器官,恶化湿气。如果你脸上常冒痘、脸上油光满面、没精神、四肢无力、胃口不佳,那就不要吃红枣为妙,要是吃多了,那些水肿,女生的话,可能会导致经期失血过多,造成麻烦。

3、不能吃重口味食物

一个人的肠胃好还是不好,关系到营养吸收、水分代谢等情况,湿气重的人吃口味比较重的会很难吸收,造成肠胃闷、胀气、严重的发炎,这样来看,最好的方法就是适量饮食、膳食均衡,主要以蔬菜水果为主,补充营养物质,提高身体免疫力。

那该吃什么呢?

比如大蒜生姜紫苏红豆、酒(适量)都对湿气有一定帮助,它们都是祛湿的佳品,就不适多喝,我建议可在菜肴中添加一些,增添菜的色香味,还对人体祛湿起到一定的帮助。

湿气重不能吃什么

湿气重不能吃什么食物

你会不会经常感觉到,早上起床四肢无力、头昏脑胀、胃肠难受、口干舌燥、没有精神、整天昏昏沉沉。没错,要是你没有其他大病,那就是得了湿气,湿气不可怕,但是不能任它放荡。你是否想过改变却无无从下手,不要担心,不要害怕,忧郁的日子总会过去,,明天就是不一样的你!日常饮食非常能证明一个人,习惯决定一切,所以赶快看看自己是不是常吃这些你不该吃的食物呢?湿气有哪些饮食注意事项呢?

以下是几则建议,希望对你有帮助。

1、太冰凉的食物

因为寒凉的食物吃肚子里去会粘腻很难在消化道正常吸收,对肠胃会产生不好的影响,所以不好消化的食物最好都不要吃太多。像寒凉的食物就比如,苦瓜西瓜香蕉柿子柚子柑橘等等;粘腻食品就比如说,年糕糯米汤圆、糍粑、月饼、蛋糕、奶油等等;不好消化的就比如,薯片、薯条、辣条、辣椒土豆洋葱等等。

2、油腻食品

吃那些油腻的食品的话,对身体影响会很大,比如说要是常吃肥肉、炸薯条、薯片,那这个人整个看起来一定会很肥胖,或者说他体内一定会有比较多的脂肪,因为肥甘厚味会导致人体内的湿气越来越重,所以有湿气的朋友们注意了,不要吃太多油炸食品。

3、酒(不宜吃多)

其实喝酒好处还挺多的,它是祛湿的良品,但有湿气的人切记不能喝太多,还是要节制性的喝。

湿气重不能吃什么食物

湿气重不能吃什么水果

潮湿的空气常常会加重我们体内的湿气,都知道湿气过重容易患病,最受欢迎就是食疗法了,甜瓜就是大众比较喜欢的水果,它不仅可以解暑还有利于祛湿,但是大家有没有考虑到哪些水果是不能吃呢?该不该吃?对湿气有没有危害呢?

接下来,是关于湿气太重不能吃的水果!还不快记下来。

一、西瓜(不宜吃多)

虽然西瓜作为夏日重要的水果之一,既可以消除炎炎夏日的热汗,而且还有解渴的功效,吃块西瓜,立马神清气爽,但是西瓜是寒性水果,对于体湿的人来说是不可以吃太多的,吃多了会对脾胃有所伤害,还不利于湿气的恢复。类似的寒性水果还有,柿子、梨子火龙果等。

二、柿子(不宜吃多)

柿子是寒性水果,多吃不利,虽说它可以清热、润肺,但是吃多了容易损伤脾胃,很容易产生脾胃阳虚的,还会加重湿气,所以不能吃太多,不然就麻烦了。

三、红枣(不宜吃多)

都知道红枣是一种补血滋养身体的好东西,但是如果你是一位湿气者,那就要注意了,因为红枣糖分过高,多吃了会影响个人脾胃的正常运行,同时不能让体内各个器官起个正常的消化功能,那些吃多的会堆积在体内,会感到腹胀,还会时常感到疲倦,因为哪些都是难以消化的,时间久了,因为湿气所造成的一些症状,比如没胃口、体力不支等。

注意:体内湿气比较重的人都不适合吃太甜腻的东西,这些都要适量不能多吃。

湿气重不能吃什么水果

湿气重不能吃什么药

为什么有的人30岁就变得面黄肌瘦,成了“黄脸婆”、“大叔”,而有的人40岁春光满面,是众人眼里羡慕的男神、女神,这正值中年的阶段为何差距会如此之大?

湿气是万病之源,它对人的身体的伤害的缓慢的,但是一旦爆发,后果就将不堪设想,为了不让那一天的到来,还不如将其早早祛除,以防它影响工作、威胁健康。

得了病当然还是得吃药,那问题来了,吃什么药呢,那些药该吃,那些药不该吃?

第一样:菊花

它是夏季必不可少的夏日饮品,也是生活中应用比较广泛的中草药类之一,它可以清热解暑、排毒消炎、祛湿以及关节疼痛,如果女性感觉自己体内有湿气,建议去买些菊花泡茶喝。这样可以排出体内的毒素,缓解湿气引发的关节疼痛都有一定的帮助。

第二样:龙胆草

龙胆草,中药名,它可以健胃、养脾、保护体内的器官,减少细胞的变性或者坏死,虽然会很苦,常言道“良药苦口利于病”,龙胆可以降压利尿、祛火、祛湿,还可以缓解湿气造成的关节痛。体内的肝脏需要降降火,龙胆自然有帮助,龙胆可以去除体内的毒素、排出肝火,只需将龙胆草熬成水,就可以对湿气有缓解作用。但是建议不能长期服用、过量服用。

第三样:中药颗粒物——参苓白术丸

它可以健脾益气、治疗因湿气导致的四肢无力、疲倦、胃口不好等情况。

治疗湿气早知道,病症都会统统逃。除了吃药以外,还建议多加强户外运动,增强身体免疫力。

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