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多吃哪些食物可以降火

多吃哪些食物可以降火

保健常识 / 2018-09-25 07:33:03 / lengfeng www.pingguolv.com / 我要评论

日常生活中可以吃到的美味食物是非常多的,当然,很多的美味食物营养价值都是非常高的,并且经常食用更是可以起到非常好的保健功效的,那么生活中多吃哪些食物可以降火?其实具有降火功效的食物也是比较多的,下面我们就来了解。

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多吃海带和紫菜降火

海带紫菜都是比较美味的食材,相信我们大家都比较喜欢食用,其实我们大家经常食用海带和紫菜,可以起到不错的降火功效的,还可以缓解牙疼的症状。上火的另外一种表现就是牙疼,同时牙龈肿胀。这时要当心是不是胃火过旺所致。清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜。如果家中有亲属在南方生活,也可以托他们买点葛根粉泡水喝。

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多吃银耳消炎降火

银耳这种食材的营养价值是比较高的,并且非常的美味,功效和作用也是非常多的,日常生活中经常食用一些银耳,对于帮助我们降火的效果也是很不错的。银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,380毫克,250毫克,30毫克,还含有维生素B2胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。

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所以如果我们大家在生活中经常出现上火的症状,那么大家也不要着急,适当的多吃一些海带以及紫菜和银耳等等这些美味的食物,都是可以帮助我们大家起到非常好的降火的功效,并且还可以预防其他的一些疾病的。


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