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润肺止咳的水果

润肺止咳的水果

保健常识 / 2019-01-16 10:51:25 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

出现感冒咳嗽的现象,难受的不仅仅是喉咙,严重的还会影响到肺部的正常运作。因此出现感冒咳嗽不见好的症状,我们首先应该采取的措施就是润肺止咳。说到润肺止咳,除了服用药物之外,还可以通过水果调理。

润肺止咳的水果

润肺止咳的水果

1、苹果。苹果是水果之王,其中含有丰富的维生素A维生素C维生素E、天然的果胶。苹果中的各种维生素可以让人体的营养得到更好的补充,而果胶又可以将体内的毒素一起带出体内,可以起到很好的排毒效果。对于润肺、止咳的作用是很具有帮助的,但是在饮食的时候记得将苹果温热过后再食用。

2、葡萄。葡萄含有人体需要的多种营养成分和多种维生素,其中的葡萄籽还具有抗氧化的功效,不仅是美容养颜的好帮手,对于咳嗽、润肺也是十分的有疗效。但是葡萄每天饮食的量不宜过多,尤其是血糖偏高的人群,更加要注意饮食的适量。

3、子。我们一旦出现咳嗽的现象,第一时间便会想到冰糖炖雪梨。梨子不仅具有润肺止咳的效果,多吃梨子还可以改善肺功能和呼吸系统,尤其是梨子中含有的配糖体、鞣酸成份还能帮助人体有效的祛痰止咳、养护咽喉。

润肺止咳的水果

4、猕猴谈。猕猴桃是维生素C之王,除了含有丰富的维生素C之外,维生素E含量也是相当高的。它们可以增强人体的抵抗力、维持白血球的恒定,因此想要润肺止咳,吃一点猕猴桃也是不错的选择,切记不宜过量食用,不然会出现腹泻的症状。

5、枇杷。枇杷润肺止咳、驱火散热的功效是很多人都知晓的,不仅如此,枇杷还具有生津润肺、清热健胃的作用,尤其是枇杷中丰富的β—胡萝卜素对于感冒具有很好的预防作用。

润肺止咳的水果

尤其在进入秋季之后,肺部的保护工作还是要做好,这样才能避免感冒咳嗽。一旦肺部出现不舒适,那么很有可能引发其他的疾病出现。肺部是我们人体呼吸的主要来源,所以日常生活中的润肺很有必要,肺部的健康得到了保障,那么就意味着我们人体的健康也得到了相应的保障。

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