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献血对胆固醇有好处吗

献血对胆固醇有好处吗

保健常识 / 2020-06-24 01:33:20 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

献血对身体的好处其实是非常多的,可以促进血液的新陈代谢,尤其是对心脑血管有很多的好处,而且可以提高自己体内的造血功能。献血也是一件光荣的事情,但是有些人却这样问,献血对胆固醇有好处吗?对于一些胆固醇比较高的人来说,想要通过献血来降低胆固醇。

献血对胆固醇有好处吗

献血对胆固醇有好处吗

随着人们不健康饮食的出现,饮食中高糖高盐高热量越来越多,而且不加以控制的话,很多人出现了高胆固醇的现象。其实高胆固醇是非常危险的,会导致心脑血管疾病,尤其是35岁以上的人群,每年要定期的体检,观察自己的胆固醇高低,并且及时的做出预防。

1、献血可以帮助降低胆固醇

对于胆固醇比较高的人来说,适当的献血,可以降低血脂、降低血和胆固醇。可以预防心脏病、脑梗、心肌梗死、癌症等。尤其是人过了30-40岁之后,身体健康容易走向下坡路,在这个时间,营养的摄入不平衡,吃的多,消耗的少,导致脂肪堆积越来越多,可以通过献血的方式来消耗。

献血对胆固醇有好处吗

2、高胆固醇每年最多献血4次

献血是确实可以帮助降低胆固醇的,而且每年可以献血4次左右,根据自己的身体状况。每次献血的量保持在200-400毫升比较好,献血之后,血液中的造血细胞会增加,也会降低血脂、血粘度和胆固醇。所以,我们是提倡高胆固醇患者去献血的。

3、特殊疾病的高胆固醇人群不要献血

我们不提倡患有其他疾病的高胆固醇人群献血,这是因为,比如本社有心脑血管疾病、糖尿病和其他疾病的人群,本身造血功能就不好,而且血液粘稠度比较高,每天头晕头痛、心慌气短,如果再去献血的话,会加重病情,更加不容易身体健康的恢复。

献血对胆固醇有好处吗

献血对胆固醇确实是有好处的,但是,献血之后,也要多吃蔬菜,及时的补充营养物质,比如维生素和膳食纤维等。还要注意不要饮酒抽烟,适当锻炼身体,增加身体内活力,这样也可以有利于机体新陈代谢,降低血液中的脂质。并且献血后还要保持好心情,这样更容易让身体恢复造血功能。

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