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四款果蔬汁适合老年人饮用

四款果蔬汁适合老年人饮用

老人 / 2017-04-01 10:35:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

果蔬汁大家都知道的吧,是一种都喜欢的饮品,不同的水果和蔬菜有着不同的营养价值和功效,这样的话可以起到很好的保健的作用哦。果蔬汁适合老年人饮用,可以促进新陈代谢,下面的这些果蔬汁可以起到很好的保健的作用哦。

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1、南瓜汁

南瓜100克去皮,切成小块放入蒸锅蒸熟;然后用勺压烂成泥,用纱布过滤;再加适量温开水稀释,就做成颜色诱人的南瓜汁了。

2、柠檬汁

柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂,春节劳累之际为老人调一杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。柠檬汁可以有解油腻的作用,同时也可以扩张血管,对于降血压也有好处,同时对于老年人也有抗衰的效果。

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3、胡萝卜汁

胡萝卜1~2个,切成小块蒸熟,捣碎成泥状,用纱布过滤后,加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。

4、山楂汁

将鲜山楂果数枚洗净、去核,放入榨汁机里榨成糊状,加温开水饮用。

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四款适合老年人的果蔬汁,你知道了吗,平时的时候可以自己动手,这些果蔬汁可以经常饮用,让你的皮肤变得更加的白皙透亮,而且还可以减少皱纹的出现哦,是很不错的美容养颜的好食材,解油腻的果蔬汁哦,平时大家可以放心的食用,赶紧试试看吧。


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