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薄荷果蔬汁——夏季清凉解暑去燥

薄荷果蔬汁——夏季清凉解暑去燥

养生食谱 / 2016-05-09 16:52:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

马上就要到夏季了,最近几天真的是很热,又临近五一假期,所以人们都会感觉到很闷热的感觉,如何解暑去烦躁呢,其实选择薄荷就是不错的选择,和蔬菜水果榨汁的话,是很不错的解暑清凉首选哦。

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【薄荷果蔬汁】

主料:黄瓜200g、白地瓜200g、200g

辅料:薄荷叶适量

步骤:

1.准备黄瓜、地瓜、梨、薄荷叶

2.清洗干净

3.切块

4.放原汁机中榨出汁

5.榨好后可直接饮用也可加入适量蜂蜜

6.装入杯中即可饮用

薄荷果蔬汁2.jpg

新鲜的薄荷长出来了,天气热有点上火,所以做了些降火的薄荷果蔬汁,清爽可口,味道沁人心脾,那是一种幸福的感觉。嫩茎叶可作清凉饮料、糕点。主要成分:全株含有挥发油,有疏散风热、清利咽喉、透疹止痒、消炎镇痛的作用。薄荷给人一种清凉的感觉,平时可以常吃些薄荷茶,有祛火、祛燥的功效,让你在这个炎热的夏季更加清凉些。如果夏季比较烦躁的话可以选择这样食用薄荷,薄荷本身就是一种可以清爽解渴的食材,而且还可以有去火降火的作用,这样搭配的话可以补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以清凉解暑哦。

薄荷果蔬汁3.jpg

关于薄荷果蔬汁的具体的做法和它的价值,大家也都有所了解了吧,经常这样食用的话可以补充人体所需的矿物质,而且还可以促进新陈代谢,对于夏季怕热上火的人群也有一定的改善的作用,饮食要讲究搭配这样才更健康的哦。


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