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月经喝粥的好处

月经喝粥的好处

女性 / 2021-10-14 08:20:30 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

对女性朋友们来说,在月经到来的时候,是容易产生身体不适的,这样的情况是让人非常烦恼的,我们如果可以注意方法调整好,这样才可以更好的促进女性健康,特别是需要从饮食上有所重视才行,那么具体女性在月经的时候喝哪些粥比较好,一起看看吧。

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姜汁薏苡仁粥

女性朋友们在月经的时候需要注意,在这期间是应该对饮食有所重视的,特别是选择多喝粥很不错,首先我们需要准备好干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。然后我们要前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟,女性朋友们坚持服用,可以有效的促进女性的健康,特别是补血益气的效果是很强的,同时我们喝这样的粥还有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经,可以帮助女性缓解痛经不适的情况。

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红豆百合粥

同时女性在月经的时候还要注意,在这时候我们还可以试试去准备好红豆50g,百合50g,大米100g。首先来说大米提前一晚泡好备用。大米洗净,百合洗净;锅里加水放入红豆,置火上,大火烧开,转小火,煮至微烂,放入大米,小火煮至红豆和大米熟,放百合,再煮2分钟就可以了,这样是可以帮助女性解决身体不适的,特别是可以帮助缓解月经不调问题的,坚持服用效果好。而且这样的粥还可以帮助大家健脾利尿、消水肿、润燥止咳,所以月经的时候女性朋友们需要多喝粥。

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上面给大家介绍的这些养生粥很不错,在月经的时候我们需要注意选择健康的粥,上面介绍的这些养生粥很不错,月经的时候我们如果可以多喝粥,那么自然是能对女性健康有好处的,所以大家应该对这样的情况有所了解才行。


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