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玉米面黄糕——健脾胃美容防便秘

玉米面黄糕——健脾胃美容防便秘

养生食谱 / 2017-06-17 10:20:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

玉米大家都吃过,食用率比较高,而且食用方法也比较多,制作成玉米面可以做馒头啊或者是一些甜点都可以。玉米面黄糕是不错的一种食用方法哦,可以有健脾的作用,还可以美容预防便秘,来看看这道养生玉米面黄糕的做法吧。

玉米面黄糕.jpg

玉米面黄糕

主要营养:

蛋白质维生素B1、B2、E、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维脂肪、糖类、

食疗功效:

润肠排毒、预防便秘

适宜人群:

尤其适合便秘、烦躁、不思饮食的人群

玉米黄糕所需材料

主要食材

米粉

辅助佐料

吉士粉泡打粉、白糖

玉米黄糕的做法

1、玉米粉加水、吉士粉、泡打粉、白糖调匀成面团,发酵5分钟。

2、将面团入笼蒸熟后取出,切形块即可。

玉米面黄糕1.jpg

玉米黄糕的功效与作用

玉米粉具有健脾益胃、抗衰老润肠通便、预防肠癌、美容护肤、防止动脉硬化、降压降糖降脂的功效。吉士粉是一种常用香料粉,具有增香、增色、增松脆并能使制品定形、增强粘滑性的功效。玉米黄糕具有健脾益胃、润肠排毒、预防便秘、抗衰美容的功效。这样的一道食谱可以有润肠通便的作用,对于健脾胃有好处,而且还可以起到美容养颜护肤的效果呢,对于降压降脂有好处,同时也可以有预防便秘的作用,可以经常吃。

玉米面黄糕2.jpg

玉米面黄糕的制作方法很简单,而且营养物质丰富,玉米面可以有抗衰的作用,具有润肠通便的效果,可以美容养颜的哦。玉米面黄糕是一道很不错的主食,适合多种的人群食用。回家可以自己制作,对身体健康有好处。


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