脾虚血亏型头痛食疗方

头痛隐隐，过劳加重，休息症减，食少倦怠，面色无华，心悸易惊，舌质淡，脉细弱。

治疗原则：健脾补血。

饮食原则：宜食山药、猪肉、薏苡仁、鲫鱼、猪肝、羊肉等温脾补血的食物。不宜食用冷饮。

胡麻仁粥

原料：黑芝麻（又称胡麻仁）50克，粳米200克。

做法：

（1）黑芝麻洗净晾干，放入炒锅中小火炒香；粳米洗净，用清水浸泡30分钟。

（2）将粳米加水煮成粥，待粥快熟时加入黑芝麻，继续煮至米粒和芝麻熟烂即可。

适用于脾虚血亏型头痛。

葵仁白糖散

原料：葵花子仁100克，白糖40克。

做法：

将葵花子仁洗净烘干，放入搅拌机中研碎成粉，加入白糖，用开水冲调即可食用。

适用于脾虚血亏型头痛。

健脾益气粥

原料：人参3克，五叶藤30克，白术20克，甘草6克，粳米100克。

调料：白糖适量。

做法：

（1）将人参、五叶藤、白术、甘草洗净，人参切片，将它们一同加水煎20分去渣取汁。

（2）将粳米和药汁一起加水煮粥，粥将熟时加入白糖调味即可。

适用于脾虚血亏型头痛。