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猪肝西兰花肉泥——清肝明目促进生长

猪肝西兰花肉泥——清肝明目促进生长

养生食谱 / 2018-05-07 10:23:39 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

猪肝可以补充丰富的质,对于气血不足身体虚弱的情况有改善的作用,而且也可以有补肝的功效。猪肝和西兰花瘦肉可以一起吃,对于促进生长发育来说有好处,来看看猪肝西兰花肉泥的制作,对于促进新陈代谢

猪肝西兰花肉泥--清肝明目促进生长

猪肝西兰花肉泥

食疗功效:清肝明目、促进生长

营养价值:蛋白质脂肪、碳水化合物、维生素A、B、C、、铁、

适宜人群:一般人群皆可食用,同时也是一款婴幼儿食谱

禁忌人群:患有高血压冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝

猪肝西兰花肉泥所需材料

主要食材猪肝、猪肉豆腐、西兰花、酱油、盐、糖、生粉、花生油、葱花

猪肝西兰花肉泥的做法

1、豆腐焯水,搓成蓉状;猪肝处理干净剁细,西兰花洗干净切成末,肉洗净后剁碎。

2、将所有原料与调味料混匀做成饼状。

3、食材准备好,上锅蒸熟,然后放上葱花即可食用。

猪肝西兰花肉泥--清肝明目促进生长

猪肝西兰花肉泥的功效与作用

猪肝富含维生素A和铁元素,具有保护眼睛,养血补血的功效。猪肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。西兰花中维生素C的含量极高,不仅有利于人的生长发育,也能提高人体免疫功能,这道食谱适合老年人和孩子们吃,可以有养血补血的作用,对于补虚强身来说起到了很好的作用,而且也可以有健脾益气的效果,对于清肝明目,提高免疫力,补虚劳来说效果很不错,所以说是很健康的养生食谱。

猪肝西兰花肉泥--清肝明目促进生长

猪肝西兰花肉泥的制作,上面都介绍了相关的内容,这道食谱可以有滋补强身的作用,对于清热解毒明目有好处,而且也可以有补气血的效果,日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃,对于补虚劳增强免疫力有好处,所以说大家可以试试。


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