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蒜苗炒香干——预防流感补充铜

蒜苗炒香干——预防流感补充铜

养生食谱 / 2018-06-28 12:13:39 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

蒜苗香干一起制作是我们生活中常见的家常菜了,蒜苗吃起来是非常的爽脆可口,香干吃起来也是比较嫩滑,所以蒜苗炒香干吃起来是让人停不下来,大家如果还是不知道怎么制作这款菜肴的话,下面我们大家就是一起来学习学习这款菜肴的做法吧。

蒜苗炒香干——预防流感补充铜

蒜苗炒香干的做法

材料:蒜苗、香干、油、盐、葱、辣椒酱油鸡精

做法:

1、首先将蒜苗的杂质择取干净,随后将之洗净切段备用。

2、随后将香干洗净,切成条备用。

3、配料也是需要备好的,将葱和辣椒切好,备用。

4、这时锅中热锅,等油温达到五成热的时候,放入葱和辣椒小火煸出香味。

5、随后香干就可以倒入锅中了,进行均匀的翻炒。

6、随后将蒜苗放入,翻炒一会儿就可以进行调味了。

7、这时将酱油、食盐、白糖放入,均匀翻炒一会儿就可以出锅食用了。

蒜苗炒香干——预防流感补充铜

蒜苗炒香干的功效

蒜苗炒香干可以预防流感、补充、保护心脏等等的作用。蒜苗含有丰富的维生素C蛋白质胡萝卜素、铜元素等营养成分。它所含的铜元素是我们身体不可缺少的微量营养元素,对于血液、中枢神经和免疫系统,更重要的是对于五脏来说,都有很大影响,适量的食用,对于身体的健康有很大的帮助。蒜苗还含有辣素,所以拥有杀菌的作用,从而起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。很适合在夏季食用。香干更是含有丰富的蛋白质、维生素、等营养元素,可以保护心脏,心脏是人体生命最重要的器官,一定要好好保护,这道食谱不可错过。

蒜苗炒香干——预防流感补充铜

蒜苗炒香干的做法是非常的简单的,而且青翠的蒜苗和金黄的香干一起搭配看起来就是非常的有食欲,所以大家如果是想要为家人准备美味的菜肴,这款菜肴一定是不能够错过的了。


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