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雪菜毛豆炒肉丝——开胃消食保护心血管

雪菜毛豆炒肉丝——开胃消食保护心血管

养生食谱 / 2018-07-23 12:04:26 / jinliaoning www.pingguolv.com / 我要评论

雪菜毛豆炒肉丝是大家常见的一种食物,大家对雪菜是非常熟悉的,在平时我们经常吃会对健康有帮助,大家可以通过吃这样的食物来促进健康,这样能够对我们健康有好处,那么具体雪菜毛豆炒肉丝这种食物大家应该如何烹饪,下面就让我们看看吧。

雪菜毛豆炒肉丝——开胃消食保护心血管

雪菜毛豆炒肉丝的材料

雪菜400克,猪肉150克,毛豆250克,食用油、食盐、白糖和鸡精

雪菜毛豆炒肉丝的做法

1、首先把猪肉洗净,将之切成丝,备用。

2、将毛豆用清水清洗,并去掉豆荚。

3、雪菜洗干净备用。

4、这时就可以热锅了,等油热了,就放入肉丝,进行煸炒。

5、等颜色变了之后,放入毛豆,差不多煸炒五分钟左右。

6、这时就加入雪菜。所有食材充分的翻炒。

7、这时就可以进行调味了,放入适量的食盐、鸡精。再加入适量的清水,盖上锅盖,进行焖至。

8、需要七分钟,最后就可以吃了。

雪菜毛豆炒肉丝——开胃消食保护心血管

雪菜毛豆炒肉丝的食用功效

雪菜毛豆炒肉丝可以开胃消食、保护心血管等等的功效。雪菜中的胡萝卜素和膳食纤维含量是非常的丰富,对防治便秘有着很大的帮助,可以保护肠胃的健康。毛豆里面的膳食纤维非常多,并且它所含的植物性蛋白质也很丰富,有很高的元素,保护心脑血管、调整血压都有一定的益处,很适合在平时日常食用。猪肉中的营养元素很丰富,能够满足人体的能量补充。这道食谱,可以促进健康,有着很高的营养和药用价值,不仅可以提神醒脑,还能缓解疲劳

雪菜毛豆炒肉丝——开胃消食保护心血管

吃雪菜毛豆炒肉丝会对我们健康有好处,大家对雪菜毛豆炒肉丝是比较熟悉的,我们经常吃雪菜毛豆炒肉丝能够对大家健康有好处,我们吃雪菜毛豆炒肉丝会对我们健康有好处,特别可以促进肠胃健康,所以我们应该对雪菜毛豆炒肉丝有所了解才行。


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