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荔枝苹果盘——止咳润肺开胃理气

荔枝苹果盘——止咳润肺开胃理气

养生食谱 / 2018-07-26 16:41:37 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

说起荔枝,大家都喜欢吃,而且营养物质比较高,但是它是属于热性的水果,不能大量的食用,以免导致上火的情况出现,荔枝适当的食用还能有开胃健脾的作用,今天介绍荔枝苹果盘的做法,可以有止咳润肺的作用和效果。

荔枝苹果盘——止咳润肺开胃理气

食疗功效:润肠通便、止咳润肺、开胃理气、助消化、补脾益肝、补血安神

营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维果胶、B族维生素、维生素C胡萝卜素、柠檬酸、

适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:上火人群少食

荔枝苹果盘所需材料

主要食材苹果、蜜橘、荔枝

荔枝苹果盘的做法

1、首先将苹果洗净,随后用刀从中间切成两半,将它的内核去除干净,再切一厘米的厚片,掰成一个空心的四边形。

2、随后将蜜橘洗净,去除外皮,再将之分瓣。

3、将荔枝洗净,去除外皮。

4、将蜜橘和荔枝放在空心四边形内。

5、这时就可以食用了。

荔枝苹果盘——止咳润肺开胃理气

荔枝苹果盘的功效与作用

荔枝苹果盘可以止咳润肺、开胃理气等等的功效。苹果中的植物纤维很丰富,从而可以润肠通便,有效的预防了便秘。它还含有丰富的维生素,从而提高机体的抗病能力。预防感冒等等的疾病。蜜橘可以提高人的食欲,并且还能润肺,可以改善咳嗽的症状。这道食谱,对于肠胃来说,可以起到调理的作用。并且还能缓解人的压力。

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荔枝苹果盘具有很好的止咳化痰的作用,还能开胃健脾,对于促进消化和吸收有一定的好处,同时也可以有缓解感冒的作用,对于出现的食欲减少的情况也有一定的改善的作用,日常生活中这样的食谱是可以经常吃的,大家可以试试。


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