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山楂荷叶茶——理脾调胃减肥瘦身

山楂荷叶茶——理脾调胃减肥瘦身

养生食谱 / 2018-08-16 14:35:30 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

现在大家对减肥瘦身都是比较重视的,所以我们在平时就会选择各种各样的方法去减肥了,而选择饮食来减肥瘦身就是非常不错的选择,而山楂荷叶茶就是不少人的选择了,我们选择喝山楂荷叶茶是可以帮助养生的,那么具体山楂荷叶茶如何制作,一起看看山楂荷叶茶的做法。

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山楂荷叶茶的材料

新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量。

山楂荷叶茶的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们就要将山楂、荷叶用清水冲洗干净,晾干备用。然后我们再将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。之后就可以选择将山楂、荷叶一起放入砂锅中,加入适量清水,开大火直至煮沸,然后开小火煎煮15分钟,去渣取汁,加入适量蜂蜜调味,这时候就可以开始饮用了。

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山楂荷叶茶的食用功效

山楂荷叶茶对大家来说都是比较熟悉的,在平时的生活中很多人都比较爱吃山楂荷叶茶,这是非常健康的一种养生茶,首先在荷叶中有荷叶柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分,通过荷叶就可以帮助我们起到一个减肥瘦身的效果了,而对山楂来说,含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质脂肪等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能,所以说山楂有清脂和加速排解体内废物的功能,能帮助我们有效减肥,对我们保护好肠胃健康是有意义的,同时服用山楂荷叶茶还可以帮助调节我们肠胃,对大家健康养生是有帮助的。

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山楂荷叶茶是非常不错的一种养生茶,在平时我们服用山楂荷叶茶能够对健康有好处,特别对我们减肥瘦身是非常有好处的,同时我们服用山楂荷叶茶还可以有效促进肠胃健康,对我们缓解肠胃不适是有意义的,所以大家不能错过山楂荷叶茶。


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