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荔橘苹果——补脾益肝补血安神

荔橘苹果——补脾益肝补血安神

养生食谱 / 2018-08-31 03:02:30 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

荔枝是一种营养物质多,口感好的水果,所以很多人都喜欢吃的。荔枝的食用率比较高,可以促进食欲健脾胃,吃法也是比较多样化的,来看看荔橘苹果的制作,对于补血安神有好处,还能有很多维生素和矿物质的补充。

荔橘苹果——补脾益肝补血安神

苹果,顾名思义就是荔枝、橘子和苹果,这三种都是我们平时常见的水果,其富含的维生素和膳食纤维对人体非常有益。

荔橘苹果所需材料

苹果200克、蜜橘100克、荔枝50克

荔橘苹果的做法

1、苹果洗净,从中央切成两半,去蒂去核,切面向下再切成1厘米厚的片,每片不分开叠在一起,放在盘中摆成空心的四边形。

2、蜜橘洗净,去皮,分瓣;荔枝洗净,去皮;分别放入苹果片摆成的空心四边形内。

3、牙签放在盘边,吃时用牙签插取水果即可。

荔橘苹果——补脾益肝补血安神

荔橘苹果的功效与作用

苹果具有润肠通便生津止渴清热除烦健胃消食、预防高血压和预防感冒的功效。蜜橘具有开胃理气,止渴润肺的功效,主治胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴等。而且橘子具有健脾胃的作用,补充了丰富的维生素,还能有提高代谢的作用。荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛补心安神的功效。荔橘苹果一起搭配食用的话具有润肠通便的功效,而且也具可以开胃安神,是很不错的养生食谱类型,适合饭后食用。

荔橘苹果——补脾益肝补血安神

荔橘苹果的制作很简单,这些水果放在一起就可以吃,而且补充了丰富的维生素和矿物质,对于提高代谢能量来说有一定的保健功效,还能清热解毒除烦,大家可以试试这些养生水果搭配,对于身体健康来说有一定的好处。


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