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甘蔗荸荠汁——清热泻火开胃消食

甘蔗荸荠汁——清热泻火开胃消食

养生食谱 / 2018-09-22 10:30:17 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

荸荠是一种纤维素多的食物,可以润肠通便,特别是有上火便秘的情况可以吃荸荠。荸荠是秋季的水果,多汁,而且营养丰富。如何吃更能显示它的保健功效呢?来看看这道甘蔗荸荠百合汁的做法,可以清热泻火,还能开胃消食。

甘蔗荸荠汁——清热泻火开胃消食

甘蔗、荸荠和百合一起煮出来的糖水,能预防感冒发烧,还能清热消炎,生津止渴

荸荠百合汁所需材料

甘蔗100克、荸荠50克、百合5克

荸荠百合汁的做法

1、将甘蔗、荸荠去皮,洗净,切碎;百合洗净。

2、将三者放入锅内,加适量水,小火炖煮60分钟,冷却后取汁,随需随饮即可。

甘蔗荸荠汁——清热泻火开胃消食

荸荠百合汁的功效与作用

甘蔗含有的糖分和水分比较多,经常吃的话对于秋季止咳化痰滋阴有好处,具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。荸荠可以消食促进新陈代谢,而且含有的维生素纤维素比较多。百合具有具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。甘蔗荸荠百合汁是一道具有泻火作用的食谱,特别是对于火气大的情况来说有缓解的作用,而且也有开胃生津消食的功效。还起到了化痰祛湿和整肠通便的功效。

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甘蔗荸荠百合汁适合的人群也是比较多的,可以滋阴润燥,清热解毒,适合容易烦躁不安,上火,便秘,咳嗽咳痰的人群都可以吃甘蔗荸荠百合汁,自己制作干净卫生,而且也有保健的效果,大家何乐不为呢。


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