当前位置:苹果绿 > 养生食谱 >
泡菜煎饼——通肠润肠缓解疲劳

泡菜煎饼——通肠润肠缓解疲劳

养生食谱 / 2018-09-20 18:42:49 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

泡菜煎饼是我们熟悉的一种食物,在平时很多人都爱吃泡菜煎饼,能够对我们健康有所好处,而且泡菜煎饼还可以很好的滋补,对我们健康是非常有好处的,而且泡菜煎饼吃起来的味道也不错,所以很多人都爱吃,那么具体泡菜煎饼如何烹饪,一起看看吧。

28.jpg

泡菜煎饼的材料

面粉、泡菜、柿子椒、洋葱火腿、食盐。

泡菜煎饼的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们把泡菜取出切碎丁;同时还要把火腿肠切丁;然后我们选择把青椒和洋葱收拾干净后切丁;之后我们取面粉适量,将所有材料混合在大容器内,加适量的白开水调制糊状;等到不粘锅烧热后,放一小勺面糊到平底锅里,稍微摊薄一些;然后一面煎好后翻面,待两面煎至金黄后就可以开始吃了。

29.jpg

泡菜煎饼的食用功效

泡菜煎饼对大家来说是比较熟悉的,在平时大家对泡菜煎饼都是爱吃的,而且泡菜煎饼吃起来的营养价值也不错,所以很多人都爱吃泡菜煎饼,首先泡菜含有丰富的植物纤维,可促进胃肠蠕动,而且泡菜热量低,是理想的减肥降脂、通肠润肠食品。泡菜富含维生素及等矿物质以及健康的乳酸菌,是我们促进肠胃健康的好选择,同时煎饼主要是用麦、豆、高粱玉米等多种谷物为原料制作而成的,它里面含有蛋白质淀粉、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、氨基酸、维生素等营养物质。我们吃泡茶煎饼能够对健康有好处,特别是其中大量的粗纤维可以帮助人体清除垃圾,达到排毒的功效,而且可以中和人体的酸度,缓解疲劳,对现代人来说很适合吃。

30.jpg

泡菜煎饼是很多人都爱吃的食物,在平时我们吃泡菜煎饼可以帮助养生滋补,所以大家对泡菜煎饼应该有所了解才行,上面推荐了泡菜煎饼的做法,我们吃泡菜煎饼可以帮助养生,对我们健康是很有好处的,所以泡菜煎饼大家应该经常吃。


推荐阅读: