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银耳红枣汤——预防便秘补血益气

银耳红枣汤——预防便秘补血益气

养生食谱 / 2018-09-15 15:43:48 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

银耳红枣汤对我们大家来说是非常熟悉的,这是我们在平时会经常吃的一种食物,吃起来的味道还是不错的,是非常滋补的一种食物,同时我们吃银耳红枣汤还可以帮助大家有效养生,对我们健康有一定好处,那么具体银耳红枣汤如何烹饪比较好,一起看看银耳红枣汤的做法。

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银耳红枣汤的材料

银耳、红枣、冰糖

银耳红枣汤的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们选择把银耳洗净,用冷水浸泡两个小时后,将银耳去蒂撕成小块。之后我们就要把红枣洗净去核。同时还要在锅中放入适量清水,将红枣、银耳放入锅中。而且我们可以把大火煮沸后转小火煮40分钟。然后我们选择放冰糖,再煮15分钟就可以开始吃了。

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银耳红枣汤的食用功效

银耳红枣汤对大家来说是非常好的一种食物,大家对银耳红枣汤是非常有意义的,能够帮助我们起到滋补的效果,首先银耳富有天然植物性胶质,加上其自身的滋阴作用,长期服用可以滋润肤,帮助淡化祛除脸部黄褐斑、雀斑;另外,银耳蕴含丰富膳食纤维成分,对增强胃肠蠕动很有效,我们选择吃银耳是可以帮助预防便秘问题的,同时红枣为补血佳品,不少的食疗药膳中都会加入红枣,以求达到补养身体、滋润气血的作用。红枣中还富含,对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用,这样对我们补血益气是有好处的,所以银耳红枣汤大家很适合吃,是可以帮助我们进行养生的,对我们健康有一定好处。

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银耳红枣汤是非常好的一种食物,在平时我们吃银耳红枣汤可以帮助养生滋补,特别对我们健康也有意义,大家吃银耳红枣汤可以很好的补血益气,同时还可以吃银耳红枣汤来美容养颜,是补血益气的好选择,所以银耳红枣汤大家不要错过。


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