当前位置:苹果绿 > 养生食谱 >
油菜金针菇沙拉——润肠通便强身健体

油菜金针菇沙拉——润肠通便强身健体

养生食谱 / 2018-10-28 08:03:15 / lengfeng www.pingguolv.com / 我要评论

油菜是我们生活中非常常见的一种蔬菜,相信我们大家对于油菜都是比较喜欢食用的,当然,油菜的味道是非常不错的,但是很多的朋友们对于油菜的食用方法不是非常的了解了,其实油菜金针菇沙拉就是不错的选择,下面我们来看看。

1 - 副本 - 副本.jpg

油菜金针菇沙拉的做法

油菜金针菇沙拉的做法是很多朋友们多比较关注的,其实油菜金针菇沙拉的做法并不是非常难的,我们可以先将小油菜洗净切段,金针菇切去老化的伞柄。锅内放清水,煮开后放精盐、黄油、小油菜和金针菇,焯水后捞出放盘。金针菇内拌入精盐、胡椒粉、香调匀,铺于油菜上即可,这时候美味的油菜金针菇沙拉就做好了,相信大家都是会喜欢食用的。

1 - 副本.jpg

油菜金针菇沙拉的功效与作用

油菜具有活血化瘀、润肠通便消肿解毒、促进血液循环、降脂抗癌的功效。金针菇具有补肝、益肠胃、健脑益智、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。油菜金针菇沙拉的保健功效也是非常不错的,油菜金针菇沙拉具有不错的润肠通便、强身健体的功效,我们大家在生活中经常性的食用一些油菜金针菇沙拉,既可以促进身体的强健,更是可以帮助我们促进肠胃的健康,预防很多的肠胃疾病。特别地,这款油菜金针菇沙拉脂肪的含量很低,热量也很低,不用担心吃多了会发胖。

1.jpg

我们已经详细的介绍了油菜金针菇沙拉的做法了,其实油菜金针菇沙拉的做法并没有我们大家想象中那么复杂的,大家只要多学习,那么每个人都是可以做出美味的油菜金针菇沙拉的,这样大家就可以经常做着食用了。

推荐阅读:
#
大家正在看什么