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木瓜炖银耳的做法

木瓜炖银耳的做法

养生食谱 / 2021-10-13 12:43:27 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

食物相互搭配对于人体的健康来说还是很重要第一个部分,经常吃点木瓜可以促进食欲补充蛋白质质,对于提高免疫力有好处。木瓜中的维生素和蛋白质多,可以经常吃,今天这道木瓜炖银耳可以补充丰富的胶原蛋白,可以滋润肌肤,来看看这道食谱的做法和保健的功效。

木瓜炖银耳——滋润皮肤健胃消食

木瓜炖银耳所需材料

木瓜1个、银耳100克、瘦肉100克、鸡爪100克、盐3克、白糖2克

木瓜炖银耳的做法

1、将木瓜洗净,去皮切块;银耳泡发,洗净;瘦肉洗净,切块;鸡爪洗净。

2、炖盅中放水,将木瓜、银耳、瘦肉、鸡爪一起放入炖盅,炖制1~2小时。

3、炖盅中加入盐、白糖拌匀,即可出锅食用。

木瓜炖银耳——滋润皮肤健胃消食

木瓜炖银耳的功效与作用

木瓜具有清心润肺健胃益脾、促进消化养颜美容和催乳的功效。银耳补而不腻,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃,可以有养阴补脑的作用,可以润肺,还能有提高抗病能力的效果。瘦肉具有丰富的蛋白质和脂肪的补充,还有。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素和滋养补虚的功效。鸡爪多皮、多筋,胶质丰富,可以美容护肤,还能软化血管。这道木瓜炖银耳可以补充胶原蛋白,还能养阴润燥,对于补血补脑有好处,生活中可以经常吃。

木瓜炖银耳——滋润皮肤健胃消食

木瓜炖银耳的制作大家都学会了,方法简单,而且营养多,可以有消食的作用,对于滋润肌肤来说有好处,适合女性们吃,可以补充胶原蛋白,而且也有软化血管的功效,生活中这样的养生食谱可以经常制作。


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