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土豆玉米怎么烧

土豆玉米怎么烧

养生食谱 / 2020-07-20 18:11:15 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

平时,很多人都喜欢吃一些口感好,营养又丰富的东西,比如土豆玉米。它们的口感很好,对身体很好,而且很容易消化。做法也很多,煲汤或炒来吃等都可以,不是很难,就算是新手,也很容易就能学会。跟着苹果绿养生网来看看。

土豆玉米怎么烧

土豆玉米怎么烧

可以一起煲汤喝,对身体很好,保健效果很好。做之前,要准备好材料,适量的土豆、玉米、牛奶,辅料葱、胡椒粉、黄油等。然后将所有材料洗干净,切小,剁碎,放在一边备用。把土豆去皮,切成块状,最好薄一些。把玉米剥成粒,然后放适量的水进锅里,把所有材料放进去,大火煮开后转小火,加点牛奶、盐、胡椒粉进去,拌均匀,煮30分钟后,当它的汤汁变浓稠时,就可以关火,盛出来吃了。早餐或中午都可以吃,对身体很好,而且很容易消化,对肠胃很好。

也可以和排骨一起炒来吃。做之前,要准备好材料,适量的土豆、玉米、青豆、排骨等,调料酱油花生油等。然后将所有材料洗干净,把排骨切成块状,放入水里烫一下,大概三分钟,捞出来沥干水分。再将所有调料切小,剁碎,然后放油进锅里,把所有材料放进去,翻炒均匀,有香味出来时,加点白糖,酱油,拌均匀。当排骨变色,熟了后,加点水,水不要太多,也不要太少,最好没过所有材料。大火煮开后转小火,煮30分钟,熟了后,撒些葱花,加点盐,搅拌均匀,就可以盛出来吃了,非常美味。

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土豆玉米可以一起吃吗

一般是可以的,它们都是很健康,营养很丰富的东西,一起做来吃,对身体很好。价格也很实惠,大部分人都吃得起,经常吃,减肥效果很好。它们里面的营养成分也很多,有很多蛋白质、维生素,对肠胃很好,经常吃,能预防便秘,降低高血压。对皮肤也很好,可以让人衰老的速度很慢,变得更白。还能排出体内更多的毒素,去热、消肿效果也很好。早上的时候吃,可以给身体补充很多能量,让人的做事效率更高。

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玉米粒怎么剥下来

方法有很多,可以将它洗干净后,用一些工具从它的中间掰开。最好是尖的工具,插入玉米芯里,插得越深,就越好。在做时,要注意,不要伤到自己的手。把它切开两半后,就很容易把玉米粒剥下来了,很轻松,效率很高。

也可以用一些螺丝刀放在玉米中间,插进去,往上推,慢慢它就会很容易掉下来。去掉一排后,再用手剥,就很容易剥掉了。也可以用一些叉子从玉米中间掰开两半,从一端插进去,推到另外一边,一般一次可以推开三排,很容易剥下来,玉米粒也很完整。

玉米粒可以和什么一起吃

它可以和很多东西一起吃,比如小米,煲成粥喝,很容易消化,对身体很好,特别适合在早上的时候吃,可以给人补充很多能量。对皮肤也很好,能让人衰老的速度更慢。在晚上的时候吃,减肥效果很好,可以让人睡得更安稳,更少失眠。和豌豆一起炒来吃,对眼睛很好,可以预防近视。和黄瓜一起吃,很美味,而且热量很低,非常适合一些肥胖的人吃。在做的时候,要将黄瓜洗干净,切成丁,再一起炒来吃,会更容易消化。凉拌着吃,对胃很好,特别适合在夏天时吃,能让血液流通更顺畅。特别适合女人吃,可以让体内的脂肪燃烧得更快,更瘦,更苗条。也可以和木耳一起搭配吃,可以降低血脂,还能预防血栓,特别适合一些老年人吃。它里面有很多氨基酸,对身体很好,搭配一些肉类,鸡肉、排骨一起炒来吃,也很滋补。

吃玉米的注意事项

虽然它口感很好,营养也很丰富,但在吃的时候,那些放了很久,已经变质的玉米,最好不要吃,对肠胃不好,还容易拉肚子。还会有很多致癌物质,经常吃,容易患上癌症。最好吃一些新鲜的,在吃时,要慢慢咀嚼,不要吃得太快,很难消化。一些胃不好的人,最好不要吃太多。一些很小的孩子,低于1岁的,也不要吃,对胃有很大的负担。

上面就是关于土豆、玉米的一些知识和做法。平时有空,可以自己在家做来吃,不管是老人还是小孩都可以吃。对肠胃很好,热量也很低,就算吃多了,也不容易长胖,特别适合一些肥胖或想要减肥的人吃,没什么副作用,对身体很好。

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