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蓝莓优格冰淇淋——润燥美容缓解疲劳

蓝莓优格冰淇淋——润燥美容缓解疲劳

养生食谱 / 2016-07-13 14:04:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

优格大家都吃过吗,其实小编也是看了一些相关的资料才了解的,其实优格也是一种常见的酸奶,它的营养价值是比较高的,可以促进消化和吸收,而且还可以有缓解肠胃不适等作用,下面介绍一款甜品你一定喜欢。

蓝莓优格冰淇淋.jpg

蓝莓优格冰淇淋

原料:原味优格200cc/牛奶 200cc/细砂糖100克/鲜奶油200cc/浓缩蓝莓汁30cc/蓝莓粒少许

做法:

1.牛奶用小火加温,放入细砂糖煮至溶化后熄火。

2.将原味优格及蓝莓汁加入拌匀。

3.鲜奶油打发(不要打硬)加入作法2中拌匀。

4.混和后倒入平底不锈钢盘,撒上蓝莓粒稍拌后,放入冷冻库。

5.冰冻2小时后,取出用汤匙挖松,拌入空气,再继续冷冻至喜好的软硬度即可。

蓝莓优格冰淇淋1.jpg

一般人群均可食用。酸奶适宜身体虚弱,气血不足,营养不良,肠燥便秘之人食用;适宜高胆固醇血症,动脉硬化,冠心病脂肪肝患者食用;适宜癌症患者,尤其是消化道癌症病人食用;酸奶适宜皮肤干燥之人食用,也可作为美容食品食用;如果经常食用一些酸奶的话可以有滋润皮肤的作用,而且还可以有让皮肤变得更细腻的功效哦,是不错的美容缓解疲劳的好选择,同时还可以有预防高胆固醇的情况发生。

蓝莓优格冰淇淋2.jpg

蓝莓优格冰淇淋的做法,大家都知道了吧,润肠润燥美容缓解疲劳。大家平时的时候可以经常吃这样的甜品,具有调节血脂和减肥的作用,大家不妨试试吧,口感很不错。


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