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青椒土豆丝——促进代谢降脂减肥

青椒土豆丝——促进代谢降脂减肥

养生食谱 / 2017-01-19 09:41:00 / 李晓娜 www.pingguolv.com / 我要评论

每一种食物都有着不同的营养价值和功效的哦,大家都是如何去搭配食物的呢,食物的类型要多,这样可以更多的显示它的营养的补充。青椒可以补充丰富的维生素和矿物质,还可以缓解疲劳,来看看青椒土豆丝的做法,可以有促进代谢的效果哦。

青椒土豆丝.jpg

【青椒土豆丝】

【主料】

土豆1个、柿子椒1个

【辅料】

盐1/2匙、少许、花椒10粒、植物油1汤匙

【做法】

1.土豆洗净去皮切丝,泡入冷水中备用

2.青椒洗净切丝,锅中放油,倒入花椒炸出香味后将花椒粒捞出丢掉

3.转大火,加入沥干水的土豆丝和青椒丝,大火快速翻炒,炒至土豆水份收干,调入盐和少许醋出锅

青椒土豆丝1.jpg

人比较出现疲劳现象,今天为自己的家人准备一道青椒土豆丝,酸甜口味,有利于缓解疲劳的功效,马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的维生素C苹果的10倍,B族维生素是苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等,所以土豆可以起到良好的降血压作用。辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。青椒可以有助消化的作用,还可以促进食欲,对于提高免疫力来说效果不错,还可以降血压的哦,对于促进食欲啊或者是提高免疫力,润肠通便有很好的效果,大家可以根据自己的体质来选择。

青椒土豆丝2.jpg

关于青椒土豆丝的做法,上面小编给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们可以看出的是,青椒的营养价值是很高的呢,可以有缓解疲劳促进代谢降脂减肥的作用,而且还可以有健脾养胃的功效哦。


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