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女性朋友谷雨怎么去除身体湿气

女性朋友谷雨怎么去除身体湿气

24节气养生 / 2018-04-25 03:45:29 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

谷雨过后,气温是在逐渐的升高,所以很多的女性朋友都也是会穿上自己性感凉快的衣服,来很好的展现自己的身材,但是我们需要注意养生祛湿,因为这个时候我们身体的湿气是比较的重,所以是需要很好的注意一些细节。

女性朋友谷雨怎么去除身体湿气呢

防风湿、护关节

在谷雨的时候,雨水是比较的多,而且空气的湿度也是比较的大,所以风湿疾病也是非常的容易复发,所以我们在日常生活中是需要很好的不要在潮湿的地方待太久了,而且是要中护眼关节部位的保暖,尤其是一些裸露的部位是最容易受到湿邪所侵,所以,最好穿七分裤,女性穿裙子最好配丝袜;洗头、洗浴后,头发、身体要吹干、擦干方可睡觉。

防伤脾、忌冷饮

在谷雨的时候空气湿度是比较的大,而且湿邪是最容易导致我们脾失健运、脾胃不和,出现食欲不佳、呕吐、腹胀、大便不成形或黏腻不爽等症状。在饮食上是有很好的注意养护脾胃。专家说,在遵循“少酸多甘”的同时,宜多食用健脾祛湿之品,如山药赤小豆薏苡仁扁豆鲤鱼鲫鱼等。

女性朋友谷雨怎么去除身体湿气呢

防肝亢、灭“春火”

在谷雨的时候,我们身体的阳气是会骤升,春阳内生于肝,易引起肝阳上亢,所以我们经常是会出现鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血、牙痛、头痛眩晕、目赤眼疾等疾患,说明我们就是上春火了,我们是要很好的避免熬夜,而且在穿上上是要适度的“春捂”,在饮食上也是要定时定量,不暴饮暴食,注意调养肝气,可食用具有滋润作用的食材,如银耳桑葚蜂蜜等,以滋润生津、益阴柔肝,防止肝阳过亢。同时要注意调畅情志,抑怒养肝,以防“春火”萌生。

女性朋友谷雨怎么去除身体湿气呢

看了上面的介绍,相信大家也是很好的知道了在谷雨的时候,女性朋友在很好的祛湿了,上面就是小编为大家准备的3招祛湿的方法,女性朋友在谷雨的时候最好是不要穿得过于暴露了,否则对于我们的影响是非常的大。


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