当前位置:苹果绿 > 四季养生 > 24节气养生 >
立秋的水果选择 龙眼和西瓜很不错

立秋的水果选择 龙眼和西瓜很不错

24节气养生 / 2018-08-10 06:13:34 / jinliaoning www.pingguolv.com / 我要评论

立秋的时候我们应该注意饮食,在这时候大家吃的好能对健康有好处,在立秋的时候水果是非常多的,在这时候我们如果可以经常去吃些水果,那么对我们健康也有好处,而龙眼西瓜都是比较常见的,那么具体我们如何吃好,一起看看吧。

37.jpg

龙眼

立秋的时候我们首先推荐吃的就是龙眼,而且龙眼树成实于初秋,累累而坠,外形浑圆饱满,而果肉晶莹白净,因成熟于八月,又叫“桂圆”。历史上有南“桂圆”北“人参”之说,因此就可以发现,实际上龙眼的营养价值是很强的,堪比人参的营养和滋补功用,是立秋很适合的滋补水果,而且龙眼是味甘、性平的一种水果,所有时候我们多吃些龙眼也是没有什么关系的,但是对于上火、咳嗽的人群来说就不宜多吃龙眼了。而且我们在挑选龙眼的时候要注意,这时候就应该注意剥开时果肉应透明无薄膜,无汁液溢出才是新鲜,而龙眼的蒂部不应沾水,否则易变坏。

38.jpg

西瓜

立秋的时候选择吃西瓜是不错的选择,这样不但能消除夏天的暑热,而且还可以很好的免除冬天和来春的腹泻问题。同时西瓜中的水分含量是非常丰富的,能帮助我们补水,但是并非所有人都适合在立秋之后吃西瓜。立秋后有胃病的人应避免食用冰镇的西瓜;孕妇尤其不宜多吃冰西瓜,如果说吃过多了西瓜,这时候较容易引起腹泻或造成妊娠糖尿病的问题产生,而且对于充血性心力衰竭和慢性肾病病人,食之过多后由于水分急剧增加会加重心脏和肾脏的负担,也不宜多吃,所以我们吃西瓜要根据自己的身体情况来选择。

39.jpg

上面介绍的几款水果大家不会陌生,都是立秋的时候我们比较熟悉的,而且在这时候选择吃这几款水果能帮助大家养生,特别对我们滋补有好处,还可以很好的润燥,所以说我们不能错过吃这些食物,能帮助我们健康养生,大家不要错过。


推荐阅读:
#
大家正在看什么