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凉拌芹菜叶的做法

凉拌芹菜叶的做法

营养价值 / 2019-04-04 18:34:03 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

我们知道芹菜的劲不仅可以吃,而且有非常多的营养物质,而芹菜的叶也毫不逊色,甚至芹菜叶的营养物质还超过了芹菜的茎,而芹菜叶的做法更是多种多样的,比如有芹菜叶柄,还有芹菜叶炒鸡蛋,那么今天我们就来说一说凉拌芹菜该怎么做。

凉拌芹菜叶的做法

1.凉拌芹菜叶花生。首先我们来准备一些食材,芹菜叶和花生米肯定是必不可少的,这个时候可以根据自己所要凉拌的芹菜叶,花生的多少来选择食材的用量。大芹菜叶和花生都准备好之后,可以准备一些盐,等调味品,等到这些调味品也准备好之后,就可以找来一个盘子,将芹菜叶和花生米都放在盘子中,然后向其中加入适量的调料,再将其好就可以食用了。

凉拌芹菜叶的做法

2.芹菜叶拌木耳。我们知道芹菜叶有非常多的营养物质,比如维生素c可以帮助人们预防感冒,增强体质,另外,芹菜叶中还含有很多的元素,而当人所食用很多的铁元素之后,则可以帮助体内的血红蛋白运输氧气,十氧气。更加通畅,这样也会使人看起来精神焕发。那么木耳咋是数一数二的,可以清除我们人体中肺部的灰尘的一种食物,将二者凉拌在一起,可以达到很好的调节身体的效果。那么芹菜叶拌木耳该怎么去做呢?其实很简单,只要准备好一些芹菜叶,并且提前泡好一些木耳,然后找一个大小适中的盘子,将芹菜叶和木耳加入其中,放入一些喜欢的口味的调料,将二者搅拌即可以了。

凉拌芹菜叶的做法

但是要注意的是,再放入芹菜。注意搅拌之前要先将芹菜叶清洗干净,因为在土地中种植芹菜时,可能会施洒一些农药,这样如果我在吃芹菜叶之前不进行清洗,很有可能就会食入过多的农药。

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