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荷叶粥的做法

荷叶粥的做法

营养价值 / 2019-10-30 08:46:23 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

我们古代的诗词有非常多的描写,荷叶这种植物,而荷叶这种植物更是从古至今一直以来帮助我们的植物荷叶是一种中草药,而荷叶也在我们的日常生活中有非常高的实用价值,那么很多人会选择用荷叶来做粥,下面小编就教给大家荷叶粥的做法。

1.我们知道荷叶是非常好的帮助减肥食材,在日常生活中很多人会选择用荷叶这种食材来泡茶,但事实上荷叶经过晾晒变成茶之后,其中的营养物质也消失了很多,所以在日常生活中建议大家可以选择制作荷叶粥,这样既可以帮助达到减肥的效果,而且还可以帮助补充身体的营养,为身体提供一些功效与作用。

2.做这道荷叶粥之前,我们先来准备食材,我们需要一定量的大米和叶枸杞和水。

3.这里我们所需要选起的荷叶并不是整整一大张荷叶,而是已经变为碎末状的荷叶,我们首先需要将荷叶认真的清洗干净,然后我们要找来一个砂锅,像砂锅中加入一定量的清水,并将锅中的清水烧沸,这个时候我们将已经清洗好的荷叶放入锅中,煎30分钟左右,煎好之后,我们便可以将荷叶捞出。

4.取来已经清洗干净的大米,便将大米适量的放入在已经煮开的荷叶的水中,并用煮荷叶的水将大米再次煮熟,煮熟之后我们需要将已经取出的荷叶再次加入到砂锅之中,并取适量的枸杞加入到砂锅之中,再焖一会儿就可以喝荷叶粥了。

以上就是小编给大家介绍的荷叶粥的做法,那么通过小编的介绍,大家也可以发现,我们制作的这道荷叶粥所需要的原料非常的少,而所需要的步骤也并不困难,是大家在日常生活中都可以轻松学会的。

荷叶粥的做法

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