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三文鱼提高免疫预防慢性病老年痴呆

三文鱼提高免疫预防慢性病老年痴呆

营养价值 / 2016-06-15 13:44:00 / 王科 www.pingguolv.com / 我要评论

现在寿司受到不少年轻一族的喜欢,很多年轻人聚会玩乐的时候都会选择去寿司店,点上一堆寿司,边吃边聊天,非常惬意的事情呀!品种繁多的寿司当中又属三文鱼寿司最受大家欢迎的,因为三文鱼吃起来肉质细腻,营养丰富,口感上佳,那大家还知道三文鱼有哪些养生功效呢?跟着苹果绿养生专家一起来看看吧!

三文鱼可提高免疫预防慢性病老年痴呆

1、预防老年痴呆

很多老人家都会受老年心血管疾病的影响,生活的很不开心很不幸福,三文鱼可以降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。所以说不单单是年轻人要多吃吃三文鱼寿司,老人也赶紧跟上潮流哦!

2、提高免疫力

免疫力很重要,如果一个人的免疫力弱了,各种疾病就会找上你。三文鱼富含蛋白质,和其他的鱼类一样,三文鱼也含有非常丰富的蛋白质,而且比其他的鱼类更高,所以,多吃三文鱼可以维持平衡、消除水肿,还可以提高免疫力。如果你的身体也是很虚弱的,经常生病的,那一日三餐中就要多吃些三文鱼哦!

三文鱼可提高免疫预防慢性病老年痴呆

3、预防慢性病

糖尿病高血压这些都是在慢慢发展,一步一步侵蚀我们的身体的,三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。不要等到疾病发生才后怕,现在开始多吃三文鱼来预防哦!

三文鱼可提高免疫预防慢性病老年痴呆

三文鱼都有哪些养生功效?以上就是苹果绿养生专家给我们介绍的相关知识了,但是三文鱼我们最好就要少吃一些生的三文鱼片,因为生的三文鱼片里面还含有很多细菌病毒,三文鱼的做法也是多种多样的,可以做香煎三文鱼,三文鱼炒饭,三文鱼意大利面剁椒三文鱼,都是很可口美味的呀!


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