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跳绳游泳治颈椎病

跳绳游泳治颈椎病

运动养生 / 2015-01-20 11:26:07 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

跳绳

跳绳是我们最为熟悉的一项运动,这项简单的运动是我们防治和治疗电脑病的有效方式。跳绳可以锻炼我们的全身包括头部、颈部、双臂、腰部、腿部、脚部,是治疗手腕病、颈椎病的令效方式。在运动中我们的心情也得到放松,可以有效排解电脑忧郁症。

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游泳

常游泳可以缓解颈椎病。因为在游泳时我们的头部需要不断地向上抬起,这样我们的颈部就可以得到舒展,颈部肌肉可以得到放松。人在水中时肌肉没有过多的负担,所以我们的颈、背部都会得到放松。另外游泳时我们的手臂需要不断地运动,可很好锻炼了我们的手腕与上肢,因此,游泳是防治电脑病运动中比较惬意的方式。

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