按摩常用手法图解

按法：用拇指指腹或者手掌根部以及肘部逐步用力深压需要按摩的部位或者穴位。

摩法：用手掌或食指、中指、无名指在体表需要按摩的部位进行有节律的环形抚摩，所以又被分成了指摩法和掌摩法两种。

推法：用指或掌在身体部位进行单方向的用力推动，分为指推法、掌推法和肘推法三种。

拿法：拇指和其他四指相对相互配合，捏住某一部位或穴位慢慢用力提起，一紧一松间歇拿捏，可分为三指拿和五指拿两种。

捏法：与拿法相似，不同之处在于需要拇指与食指或其他手指对称，而且提捏的只是皮肤。