腿部抽筋的食疗小秘方

白芍红枣粥：选用白芍5钱，红枣12粒，甘草2钱，红豆半杯，糙米半杯，冰糖适量，用文火熬制成粥，每日食用。

龙眼肉干：龙眼肉干有旺血、补血之效。不过有胃气胀或湿热者不宜多吃，而一般的人建议每天吃10粒或以下，可随身携带当小吃或用同等分量放汤吃。

金针云耳蒸牛肉：牛肉150克，金针、云耳各少许。金针有制造血球功能，配合牛肉食用更加补血，一星期食用两次便收效明显。

杜仲小鱼茨菜汤：茨菜适量，猪骨1斤，小鱼1碗，杜仲、玉竹各5钱，当归、木瓜、白芍各3钱，熬汤饮用。桑葚枸杞茶：桑葚5钱，黄芪5钱，枸杞5钱，钓藤3钱，熬汤去渣，一周两次。

牛展党参汤：牛展60钱，党参4钱，红枣去核数粒。将所有材料加七八碗水煲成两碗即可，一星期饮用一次便收效。