古养生家导引气功术—金可记焚香静坐

金可记焚香静坐

【练法】

端坐，用两手攀膝，齐抱左右，登板九数（即用双手一齐抱住左、右膝，登脚底板9次）；运气24口。

【功效】

治绞肠痧(肠痉挛）痛不可忍。

[金可记，女，唐代新罗（今朝鲜）人。来大唐留学中进士。性静好道，退居终南山（秦岭主峰）子午谷中。后回本国，大中年间（唐宣宗时期），又来终南山修道，终日焚香静坐。]