贫血不要急 当归食疗方来帮助您

在生活中出现贫血的女性朋友是非常多的，一旦出现贫血的话就要极为重视了，因为贫血对于健康是有极大危险的，选择当归来进行补血的话是非常不错的选择，接下来小编将为大家介绍当归的一些食疗方希望可以给各位一些参考。

1、当归补血汤

原料：准备适量的当归、黄芪、红枣等。制作方法：红枣洗干净去核。黄芪、当归用清水泡浸5分钟后用清水冲洗干净。鹌鹑蛋加水煮熟。剥去外壳。把鹌鹑蛋除外的所有材料倒进锅中，加入适量清水。大火煮后转中小火，煮10分钟后加入鹌鹑蛋，再继续煮10分钟，熄火，焖10分钟。

功效：当归、黄芪加在一起，不仅补血养气，还能强筋壮骨，当归补血汤对于要补血的人来说不是一种非常好的补品，生活中可以经常的食用。

2、归参猪心汤

原料：准备一个猪心、十五克当归、二十克党参。制作方法：将党参、当归洗净入水中煮30分钟后，去药渣再加入适量清水放入猪心和生姜、葱、胡椒、食盐，煮至猪心烂熟即可食用。

功效：服用归参猪心汤可以益气、养血、补血、适用于心悸怔忡、气短乏力、贫血及神经衰弱等症。

3、当归羊肉羹

原料：准备二十二十五克当归，二十五克黄芪，二十五克党参，一斤羊肉、葱、姜、料酒、味精、食盐各适量。制作：将羊肉洗净，将当归、黄芪、党参装入纱布袋内，扎好口，一同放入锅内，再加葱、生姜、食盐、料酒和适量的水，然后将锅置武火上烧沸，再用文火煨炖，直到。制作方法：先将鸡肉炖至半熟，再放入桂圆肉、当归，与鸡肉一起炖熟后服用。

功效：当归桂圆鸡肉汤主补心气，对于轻中度贫血、睡眠不好的病人，效果比较明显。

5、归参炖母鸡

原料：当归15克，党参15克，母鸡1只(约1500克)，葱、生姜、料酒、食盐各适量。制作方法：将母鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净，将当归、党参放入鸡腹内，再将鸡放进砂锅，加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量，再将砂锅置武火上烧沸，改用文火煨炖，直到鸡肉烂即成。

功效：补血壮体。适用于肝脾血虚之慢性肝炎和各种贫血。

在平时生活中可以选择这些当归的食疗方来进行补血保健，但是最好是在中医的指导下进行服用才能保证效果，因为当归是属于一种中药材。希望通过本文的介绍能够帮助大家在服用当归时提供一些参考。