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枸杞子怎么吃 推荐几种食用方法

枸杞子怎么吃 推荐几种食用方法

枸杞 / 2018-08-04 19:13:47 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

知道中药材有很大的保健和养生的作用,但是很多人都不知道如何去利用。枸杞子的食用方法是有很多的,也是一种药材,有着很好的利用价值,你知道枸杞子怎么吃才能起到保健作用吗?下面就来具体的介绍一些枸杞子的食用方法。

枸杞子怎么吃 推荐几种食用方法

枸杞煲汤:

银耳10克,枸杞子、冰糖各30克。将银耳用清水泡发,去根蒂、撕碎、洗净;枸杞子用清水浸泡3分钟,洗净,与银耳、冰糖共放入锅内,加适量清水;将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮,至银耳熟烂即可。这道枸杞子汤具养护肝脏的作用,对于经常抽烟喝酒的人群来说,经常饮用这道养生汤是不错的选择,还能有很好的滋补作用。

枸杞泡酒:

枸杞子100克,酒500毫升。将枸杞子加入酒中,密封浸泡7日即可,每次喝20~30毫升,每日2次,枸杞子泡酒的话可以有养肝明目的作用,对于滋阴补肾来说有好处,还能有提高人体体质的作用。

枸杞子怎么吃 推荐几种食用方法

枸杞熬粥:

枸杞子20克,粳米100克,白糖40克。将枸杞子与粳米一同放入沙锅内,加水适量,用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮,待米开花、汤稠浓时,加入白糖调味,停火焖5分钟即成,佐餐食用,枸杞子煮粥,对于滋补肝肾有好处,特别是肝肾虚弱的情况有调理的作用,而且也可以有明目的效果,日常生活中是可以经常吃这样的食谱的。

枸杞泡茶:

红茶3克,枸杞子20克,用沸水冲泡,加盖焖10~15分钟,不拘时频饮,或取枸杞子20粒,干菊花5朵,用开水冲泡,代茶频饮。特别是对于白领经常用眼的人群,可以泡茶喝,对于养肝明目缓解视力下降有好处。

枸杞子怎么吃 推荐几种食用方法

枸杞子怎么吃比较好,上面的这些关于枸杞子的食用方法,大家都知道了,这些方法都是比较常见的,所以推荐给大家,可以有很好的明目的作用,对于提高体质,补肝补肾有好处,还能有预防疾病的作用,可以试试。


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