花茶的功效，喝花茶的好处

我国从明朝开始，将团茶变成散茶，而后花茶也开始正式作茶饮用，明代顾元庆《茶谱》有言：“木樨、茉莉、玫瑰、蔷薇、兰蕙、桔花、栀子、木香、梅花皆可作茶”。到了现代，花茶的种类越来越丰富，制作方法也愈加成熟，同时，因为其独特的风味和不同的功效，广受现代女性所喜爱。

现在我们常常用作茶饮的花有茉莉花、玫瑰花、菊花、桂花、薰衣草等，它们各有各的味道和功效，可养性，亦可养颜养生，是饮品中的极品。

花茶的功效

一般来说，我们较常饮用的花茶大致具有三种功效：

作用于神经系统，能松弛神经，或者振奋精神

一些花茶有安神的功效，如薰衣草、百合花、绞股蓝等，都能安神，而如薄荷、迷迭香等，则有提神醒脑，增强记忆的功效。

作用于身体，有排出毒素，清除体内垃圾，养颜减肥等功效：

许多花茶都有排毒养颜的能力，颇为现代女性所喜爱。如玫瑰花能消斑除皱，康乃馨能美白皮肤，勿忘我对雀斑粉刺有疗效，薰衣草能修复疤痕，白雪茶能消除体内垃圾，排出毒素，野生苦丁能清热解毒等。

有特殊功效：还有一些花茶有一定的特殊功效，其中高血压、高血脂或肥胖的人都可以喝白雪茶，而红雪茶亦能使血压和血脂下降。雪里开花可以养肾，胖大海可以治疗咽喉肿痛、扁桃体炎和鼻炎，金莲花可以调理肠胃，帮助消化等。

因为花茶种类极多，每一种又有不同的功效，这里暂时介绍几种常喝的花茶。

几种花茶的功效和喝法

茉莉花

茉莉花对心肝脾胃都有一定的益处，能清热解毒，亦能抗菌、安神。女性多饮茉莉花茶，对月经失调、口臭、迎风流泪等症状都有明显的效果。

饮用茉莉花茶时将茶置于沸水中冲泡，可加入蜂蜜或冰糖，焖五分钟就可以了。

菊花

菊花茶有清热解毒的效果，可以降肝火，亦能明目，对于头痛、眩晕、眼结膜炎有疗效，亦能治疗口臭，有青春痘的女性可以选择喝菊花茶来调理。而工作压力较重的女性，用菊花茶来降火舒压，也是不错的选择。

菊花茶的大体饮法与茉莉花茶类似，但虚寒体质、手脚容易发凉的女性应避免经常饮用。

薰衣草

薰衣草做茶饮可以缓解情绪紧张，减轻疲劳，能改善失眠的状况，对于呼吸系统、消化系统和一些妇科问题也有一定的调理作用。另外，薰衣草对于皮肤的效果尤其显著，能平衡皮肤油脂分泌，对于伤口皮肤的再生也有很好的效果，有青春痘的女性可以多饮用。

饮用薰衣草茶的时候，需在沸水中焖5至10分钟，然后将茶滤出，加蜂蜜或冰糖可使味道更佳同时并不影响效果。