菊花大枣枸杞粥具有温热补气的作用

材料：

　大米、银耳、白菊花、金丝枣、枸杞、蜂蜜各适量

做法：

　银耳泡发、撕成小朵;在砂锅中放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个潇水，放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时，放凉至六十度以下放入蜂蜜调匀即可。

功效：

　白菊花具有发散风热、清肝明目的功效，对防治风热感冒、头痛目眩等具有很好的疗效，与具有温补作用的金丝枣、枸杞、银耳等同煮成粥，不仅营养丰富，还能利于消化吸收，具有温热补气的作用。