肌肉延迟性酸痛主要是乳酸堆积形成的吗

肌肉延迟性酸痛，有可能是乳酸堆积形成，也有可能是因为肌肉纤维受到损伤所致。一般情况下，如果说是乳酸堆积形成引起的肌肉酸痛，那么这种感觉不会持续很长时间，基本上两三天左右就会恢复。但是如果说酸痛长时间存在，而且比较强烈的话，那么可能是由于过度训练、动作做的不到位、肌肉离心收缩比较多等造成的。因此，需要具体分析之后才能明确。