经常运动但不长肌肉可以吃点增肌粉吗

在这种情况下，您可以服用少许来加强肌肉。此外，如果您在经常锻炼时没有锻炼肌肉，您的身体很可能缺乏蛋白质。因此，运动后可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉。鸡肉和其他食物可以在增肌方面发挥重要作用。如果你自身的吸收能力比较差，我们可以服用增肌粉或者蛋白粉来达到增肌的目的。锻炼必须持续不断，才能锻炼出强壮的肌肉。最好去正规的运动场所，有专门的教练指导你。